ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

ΧΡΥΣΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΟΦ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΩΑΝΝΑ ΛΑΖΑΡΙΔΟΥ ΣΤΟΝ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΔΡΟΜΟ RUN GREECE 21 km

Την Κυριακή 21-09-2014 πραγματοποιήθηκε στην πόλη της Καστοριάς το Run Greece 2014 με τους αγώνες ασφάλτινου δρόμου των 5km, των 10km και του ημιμαραθωνίου (21km).

Στην διοργάνωση, ο Αθλητικός Όμιλος Φλώρινας εκπροσωπήθηκε αγωνιστικά, από την προπονήτρια Χιονοδρομίας του Ομίλου, ΙΩΑΝΝΑ ΛΑΖΑΡΙΔΟΥ, η οποία έλαβε μέρος στον Ημιμαραθώνιο Δρόμο 21km και κατέκτησε την 1η θέση στην κατηγορία των γυναικών, με χρόνο 1:47:07 και την 53η θέση στην γενική κατάταξη ( ανδρών και γυναικών μαζί ) από τους 112 τερματίσαντες του αγώνα.

Το παρόν στην εκδήλωση έδωσαν ηχηρά ονόματα δρομέων μακρινών αποστάσεων με πρώτο νικητή τον Πανελληνιονίκη Μαραθωνοδρόμο Μιχάλη Παρμάκη, ο οποίος πραγματοποίησε χρόνο 1:13:04', δεύτερο νικητή τον Τσιώκο Ιωάννη με χρόνο 1:16:06 και τρίτο νικητή τον Τσικούρα Νικόλαο με χρόνο 1:17:26.

Το πρόγραμμα της Ιωάννας υποστηρίζει και σχεδιάζει προπονητικά ο ΤΙΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ,ενώ ο αγώνας αυτός καθώς και άλλοι που θα επακολουθήσουν, εντάσσονται στα πλαίσια των προπαρασκευαστικών αγώνων φορμαρίσματος που έχει αναλάβει να τρέξει, με τελικό στόχο μια καλή επίδοση στον 32^ο ΔΙΕΘΝΗ ΚΛΑΣΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ 42km της Αθήνας στις 9/11/2014.Ο πρόεδρος του συλλόγου ΜΠΟΣΚΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ και το Δ.Σ συγχαίρουν την Ιωάννα για την επιτυχία της και της εύχονται καλή δύναμη στην αγωνιστική περίοδο που ακολουθεί.

Για το Δ.Σ

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΜΠΟΣΚΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ (Α.Ο.Φ)

ΔΑΚ ΦΛΩΡΙΝΑΣ - Αίθ:32

53100 Φλώρινa

Τηλ:2385500195-fax:2385500196-κιν:6932919269

E-mail:a.o.flor@gmail.com

www.aoflor.blogspot.com

ΦΛΩΡΙΝΑ:29-8-2014

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Σας ενημερώνουμε ότι το πρόγραμμα προπονήσεων του ΑΟΦ για την Περίοδο του Φθινοπώρου 2014 θα έχει έναρξη στις 2-9-14 μέχρι 26-10-14 .

Θα ξαναρχίσουν οι προπονήσεις με αναβάσεις στο χιονοδρομικό στην περίοδο των γιορτών ,εφόσον υπάρχει επαρκής χιόνωση.

ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

Οι προπονησεις που γραφουν ΔΡΟΜΟΙ ΑΝΤΟΧΗΣ αφορούν μόνο

ΑΘΛΗΤΕΣ ΔΡΟΜΩΝ ΑΝΤΟΧΗΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΤΑΒΑΣΗΣ.

Στις προπονήσεις τις υπόλοιπες μπορουν να ερχονται όλοι

(ΠΑΙΔΙΑ ΔΡΟΜΩΝ ΑΝΤΟΧΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΒΑΣΗΣ).

ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΤΟΥΝ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 26-10-14 ΑΜΕΣΩΣ, ΜΕ ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΕΙ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ ΑΟΦ 2014

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ	ΟΜΑΔΕΣ	ΩΡΑ	ΤΟΠΟΣ	ΜΟΡΦΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
2-9-14	Α’ ΟΜΑΔΑ Β’ΟΜΑΔΑ	18:00-19:00 19:00-20:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
3-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
4-9-14	ΟΛΟΙ	15:00	TSOTAKIS PLACE ΠΙΣΙΝΑ	ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ-ΤΕΝΝΙΣ-
5-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
6-9-14	Δρόμοι Αντοχής	10:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
6-9-14	Α’ ΟΜΑΔΑ Β’ΟΜΑΔΑ	18:00-19:00 19:00-20:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
7-9-14	ΟΛΟΙ	10:00	1^ο Γενικό Λύκειο	ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Παλιοχώρι
7-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
9-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
10-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
11-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
13-9-14	ΟΛΟΙ	10:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚ	ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΚΩΝ/ΝΟΥ και ΕΛΕΝΗΣ
13-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
14-9-14	Α’ ΟΜΑΔΑ Β’ΟΜΑΔΑ	17:00-18:00 18:00-19:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
16-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
17-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
18-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
20-9-14	Δρόμοι Αντοχής	10:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
20-9-14	Α’ ΟΜΑΔΑ Β’ΟΜΑΔΑ	17:00-18:00 18:00-19:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
21-9-14	ΟΛΟΙ	18:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΤΡΕΞΙΜΟ-ΔΥΝΑΜΗ
23-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
24-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
25-9-14	Δρόμοι Αντοχής	18:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
27-9-14	Δρόμοι Αντοχής	10:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
27-9-14	Α’ ΟΜΑΔΑ Β’ΟΜΑΔΑ	17:00-18:00 18:00-19:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
28-9-14	ΟΛΟΙ	10:00	ΒΙΓΛΑ-ΣΑΛΕ ΤΟΤΤΗΣ	ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΛΟΥΤΖΕΡ
30-9-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
1-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
2-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
4-10-14	Δρόμοι Αντοχής	10:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
4-10-14	ΟΛΟΙ	17:00	Αριστοτέλης	ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Σταυρός-Γιούτσμπουναρ
5-10-14	Α’ ΟΜΑΔΑ Β’ΟΜΑΔΑ	16:00-17:00 17:00-18:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
7-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
8-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Πλατεία Φλώρινας	ΤΡΕΞΙΜΟ
9-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
11-10-14	ΟΛΟΙ	16:00	1^ο Γενικό Λύκειο	ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Παλιοχώρι
12-10-14	Α’ ΟΜΑΔΑ Β’ΟΜΑΔΑ	16:00-17:00 17:00-18:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
14-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
15-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
16-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
18-10-14	Δρόμοι Αντοχής	10:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
18-10-14	ΟΛΟΙ	17:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΤΡΕΞΙΜΟ-ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ
19-10-14	Α’ ΟΜΑΔΑ Β’ΟΜΑΔΑ	16:00-17:00 17:00-18:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
21-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
22-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
23-10-14	Δρόμοι Αντοχής	17:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
25-10-14	Δρόμοι Αντοχής	10:00	Κλειστό Γυμναστήριο	ROLLER SKI
25-10-14	ΟΛΟΙ	17:00	Αριστοτέλης	ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Σταυρός-Γιούτσμπουναρ
26-10-14	ΟΛΟΙ	17:00	ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ	ΤΡΕΞΙΜΟ

6. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΑΠΟΡΙΕΣ τηλ . ΤΙΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ : 6932919269

Ο ΑΟΦ στην 20η Πανφλωρινιωτικη Ορειβατική συγκέντωση του ΣΕΟ Φλώρινας στο Οροπεδιο 28-9-2014

ΧΡΥΣΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΣΤΟΝ ΑΟΦ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΩΑΝΝΑ ΜΑΣ, ΣΤΟΝ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΔΡΟΜΟ RUN GREECE 21 km

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΑΟΦ - ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ 2014