2Η ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΑΟΦ ΣΤΟΝ ΟΛΥΜΠΟ ΓΙΑ ΤΟ 2013

 Ο Φίλος μας ορειβάτης Νίκος Λούκαρης

Την 2^η ορειβατική αποστολή του για το 2013 στον Όλυμπο θα επιχειρήσει  ο ΑΟΦ το διήμερο  7-8/9/2013. Αυτή την φορά, η ανάβαση θα γίνει από τη θέση Πριόνια, με κατεύθυνση το καταφύγιο Σπήλιος Αγαπητός ( Ζολώτας ),όπου μετά από μια σύντομη στάση, θα ακολουθήσει πορεία προς την κορυφή, τον Μύτηκα 2918 m.Η ανάβαση θα γίνει από το λούκι, εφόσον φυσικά το επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες,  που είναι ευμετάβλητες σε τέτοια υψόμετρα. Θα ακολουθήσει διανυκτέρευση στο καταφύγιο Σπήλιος Αγαπητός, επιστροφή την επόμενη μέρα στην θέση Πριόνια ,το καθιερωμένο μπάνιο στην θάλασσα της Κατερίνης, και επιστροφή στην Φλώρινα.

Η αποστολή θα είναι 20μελής και για πρώτη φορά θα συμμετάσχουν και μικροί αθλητές του ΑΟΦ   ηλικίας  από 12 χρονών.

ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ ΔΡΩΜΕΝΑ ΔΗΜΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ 2013-2οΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟ FESTIVAL ΔΕΞΙΟΤΕΧΝΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΟΦ

Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 25/8/2013 το 2ο Ποδηλατικό festival Δεξιοτεχνίας απο τον ΑΟΦ,  σε συνεργασία με τον Δήμο Φλώρινας,στα πλαίσια των πολιτιστικών εκδηλώσεων του Δήμου για το καλοκαίρι 2013. Περίπου 80 τολμηροί μικροί ποδηλάτες-απο 4 έως 16 χρονών- έλαβαν μέρος, κάτω απο τα χειροκροτήματα πλήθος κόσμου, που παρακολούθησε αυτή την γιορτή του ποδηλάτου. Στόχος της ήταν η ψυχαγωγία,ο ελαφρύς ανταγωνισμός και η γνωριμία με εναλλακτικές μορφές ποδηλάτησης, που προϋποθέτουν αλλά και αναπτύσσουν την ισορροπία και την δεξιοτεχνία πάνω στο ποδήλατο.Νικητές ήταν όλοι οι μικροί συμμετέχοντες,και κυρίως το ίδιο το ποδήλατο, που δείχνει  ότι έχει τεράστια δυναμική στην Φλώρινα που είναι ένας τόπος με πολλούς αξιόλογους ποδηλατικούς προορισμούς.
Το Δ.Σ του ΑΟΦ ευχαριστεί θερμά τον Δήμο Φλώρινας,όλους  τους Εθελοντές ( φίλους -μέλη ) του Ομίλου, που βοήθησαν στην διοργάνωση, τους μικρούς ποδηλάτες που έλαβαν μέρος -ζωντανεύοντας το festival-καθώς και όλο τον κόσμο που παρευρέθηκε.

25/8/2013-2ο ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟ FESTIVAL ΦΛΩΡΙΝΑΣ 2013 ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΔΕΞΙΟΤΕΧΝΙΑΣ-HAPPENINGS

Ο ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ , στα πλαίσια των Πολιτιστικών δρώμενων  του Δήμου Φλώρινας για το καλοκαίρι 2013, διοργανώνει το 2^ο Ποδηλατικό FESTIVAL  δεξιοτεχνίας , για μικρά παιδιά ηλικίας από 4 έως 16 χρονών και καλεί όλους τους μικρούς ποδηλάτες,  στην πλατεία της Φλώρινας- στα κανόνια- την Κυριακή  25  ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ  και ώρα 18:00.

Δηλώσεις συμμετοχής –εγγραφές, στην γραμματεία, στην πλατεία Φλώρινας-κανόνια- την ημέρα του festival ,και από ώρα  17:00. Ωρα έναρξης διαγωνισμού  18:00

ΧΟΡΗΓΟΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ: ΔΗΜΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

Το Δ.Σ

Η ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΗ ΠΙΣΤΑ MTB ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΟΥ ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΥ ΚΗΠΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ΜΤΒ ΜΙΚΡΩΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ ΣΤΙΣ 21-9-2013 ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΟΦΛΩΡΙΝΑΣ

Πρόκειται για μια ποδηλατική πίστα 1030 μέτρων,μέσα στον χώρο του πρώην Ζωολογικού κήπου Φλώρινας και των ΤΕΙ, περίπου 2 χιλιόμετρα απο την κεντρική πλατεία της πόλης.Είναι μια κυκλική διαδρομή μέσα σε περιφραγμένο χώρο,που περιλαμβάνει κατα το 80% μονοπάτι και κατά 20% ασφαλτο. Χαρακτηρίζεται απο συνεχείς και σύντομες,υψομετρικές εναλλαγές.
Στον χώρο υπάρχει σκιερό άλσος με βλάστηση, παγκάκια και νερό.Υπάρχει αφθονος χώρος για παρκινκγ έξω απο τον χώρο.
Οδηγίες για τους αθλητές επισκέπτες της ημέρας των αγώνων: Eρχόμενοι απο τους προορισμούς τους- κατά την είσοδο στην πόλη ακολουθούν  πινακίδα και φθάνοντας στην κεντρική Πλατεία -κανόνια-της πόλης, συνεχίζουν ευθεία για τον Ζωολογικό κήπο-ΤΕΙ, χωρίς να αλλάξουν κατεύθυνση, και σε περίπου 2 χιλιομ. θα αντικρίσουν στο δεξί τους χέρι, τον χώρο του Ζωολογικού κήπου

Bike route 2297700 - powered by Www.bikemap.net

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΑΠΟ ΤΙΣ 12/7/13 ΕΩΣ 22/8/2013 ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΑΝΤΟΧΗΣ

     

ΠΑΡ	ΣΑΒΒ	ΚΥΡ	ΔΕΥΤ	ΤΡΙΤ	ΤΕΤ	ΠΕΜΠ
12/7 30 min τρεξιμο	13/7 45 min roller	14/7 1h Ποδηλατο	15/7	16/7 1 h δύναμη -γυμναστηριο	17/7 40 min τρεξιμο	18/7 1 h roller
19/7 1 h δύναμη -γυμναστηριο	20/7 1 h roller	21/7 1,5 h ορειβασία	22/7	23/7 1 h δύναμη -γυμναστηριο	24/7 1 h roller	25/7 40 min τρεξιμο
26/7 1 h δύναμη -γυμναστηριο	27/7 50 min τρεξιμο	28/7 1 h roller	29/7	30/7 1 h δύναμη -γυμναστηριο	31/7 45 min τρεξιμο	1/8 1 h roller
2/8 1 h δύναμη -γυμναστηριο	3/8 1,5 h ορειβασία	4/8 1 h roller	5/8	6/8 1 h δύναμη -γυμναστηριο	7/8 1 h roller	8/8 45 min τρεξιμο
9/8 1 h δύναμη -γυμναστηριο	10/8 1 h roller	11/8 1h Ποδηλατο	12/8	13/8 1 h δύναμη -γυμναστηριο	14/8 45 min τρεξιμο	15/8 1 h roller
16/8 1 h δύναμη -γυμναστηριο	17/8 1,5 h roller	18/8 1,5 h ορειβασία	19/8	20/8 1 h δύναμη -γυμναστηριο	21/8 1,5 h roller	22/8 45 min τρεξιμο

1) ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΥΤΟ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΩΝ ΔΡΟΜΩΝ ΑΝΤΟΧΗΣ ΤΟΥ ΑΟΦ   ΟΙΚΕΙΟΘΕΛΩΣ  (χωρίς την παρουσία προπονητή)  ΚΑΙ ΜΕ ΕΥΘΥΝΗ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ  ΤΟΥΣ.

2) ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΘΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ- (σφυγμούς)-ΚΑΙ ΕΧΟΥΝ ΤΟΝ ΣΚΟΠΟ ΤΗΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ,ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΟ  ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΒΑΣΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΟΥ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΠΙΒΛΕΨΗ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΤΟΥ ΑΟΦ
3) ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΥΝΑΜΗΣ  ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ SPORTSHOUSE ΚΑΙ ΕΚΤΕΛΕΙΤΑΙ ΜΟΝΟ ΑΠΟ ΤΟΥΣ Π1-Κ1-Π2-Κ2-Ε-Ν ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΑ ΦΥΤΩΡΙΑ

ΤΟ Δ.Σ

SUMMER CAMP A0F ELAIONES 2013

ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΕ ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟ SUMMER CAMP ΑΟΦ 2013

ΣΤΟΥΣ ΕΛΑΙΩΝΕΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ

Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε στους ΕΛΑΙΩΝΕΣ Χαλκιδικής το Εβδομαδιαίο Καλοκαιρινό Camp  του Αθλητικού Ομίλου Φλώρινας από τις 19/6 έως και 25/6.Σαράντα μικροί κατασκηνωτές ηλικίας από 5 έως 16 χρονών, κλήθηκαν να συμβιώσουν αρμονικά μέσα σε ένα απόλυτα ασφαλές περιβάλλον, ξεπερνώντας τις φοβίες τους, μακριά από το υπερπροστατευτικό περιβάλλον των οικογενειών τους, αναπτύσσοντας έτσι την κοινωνικότητα και  την διάθεση για συνεργασία ,κάτω από από την 24ωρη άγρυπνη  παρακολούθηση των προπονητών του ΑΟΦ και όλων των υπόλοιπων στελεχών της κατασκήνωσης. Στόχος  ήταν ο απογαλακτισμός των παιδιών ,η διασκέδαση ,η εκγύμναση και η ενασχόληση με ποικίλες δράσεις  πρωτόγνωρες για τα παιδιά .Είναι η τρίτη χρονιά που ο ΑΟΦ πραγματοποιεί αυτού του είδους το εγχείρημα, και οι συμμετοχές κάθε χρόνο αυξάνονται κατά 40%, πράγμα που δείχνει ότι οι μικροί κατασκηνωτές φεύγουν ενθουσιασμένοι και οι γονείς απόλυτα ικανοποιημένοι, αφού  εμπιστεύονται στον Όμιλο παιδιά ακόμα και 5 χρονών. Την εβδομάδα του camp, οι δραστηριότητες περιλάμβαναν μπάνιο στην θάλασσα, στην πισίνα, aqua aerobic, τοξοβολία, ξιφασκία,exteme sports,πινγκ-πονγκκ, βόλεϊ, μπάσκετ, κυκλικές προπονήσεις δύναμης  ταχύτητας, κουρσάκια, ποδόσφαιρο ,μοντέρνους  χορούς, τάεκβοντο ,ομαδικά παιχνίδια με γρίφους ,νυχτερινά μασκέ  party με μπάνιο στην πισίνα, πεζοπορία και νυχτερινή διαβίωση στην παραλία γύρω από την φωτιά με υπνόσακους και πολλά άλλα happenings ,που  ‘φόρτωσαν’  το μυαλό και την ψυχή των παιδιών, με πρωτόγνωρες  εμπειρίες,  κάνοντας τους πιο συνεργάσιμους, ανεξάρτητους, επιτήδειους  και τελικά πιο ώριμους. Το Δ.Σ του ΑΟΦ θέλει να συγχαρεί όλα τα παιδιά που συμμετείχαν, να ευχαριστήσει την διοίκηση της κατασκήνωσης ΕΛΑΙΩΝΕΣ για την άψογη συνεργασία, καθώς και τους Φλωρινιώτες συνοδούς και προπονητές του Camp :

ΜΟΓΛΕΝΙΔΗ ΧΡΗΣΤΟ-ΛΑΖΑΡΙΔΟΥ ΙΩΑΝΝΑ-ΤΙΤΑ ΧΡΗΣΤΟ.